Det komplette multigymmet for helkroppstrening hjemme
Autark FT3 fra HAMMER Maximum er et kraftig og allsidig treningsapparat for hjemmet, laget for deg som vil ha samme treningskvalitet som på treningssenteret – uten å forlate huset. Uansett om du er nybegynner eller erfaren, gir denne stasjonen deg helkroppstrening, trygghet, variasjon og maksimal ytelse.
Tren hele kroppen – effektivt og variert
Autark FT3 gir deg et komplett treningsoppsett som dekker alle store muskelgrupper:
- Rygg: roing, lat pulldown, trekk bak
- Skuldre: skulderpress, sidehev
- Armer: biceps curls, triceps extensions
- Bein: knebøy, beinløft, med fotmansjett
- Mage: crunches, twists
- Pull-ups: flere grep for rygg og overarmer
Med mulighet for å veksle mellom mange stasjoner får du en variert og inspirerende treningsopplevelse.
Integrert multipress – trygg og effektiv styrketrening
Den innebygde multipressen gir deg mulighet til å løfte trygt med styret vektstang, takket være en låsbar rotasjonsmekanisme. Dette gjør det enklere å utføre teknisk krevende øvelser som benkpress, skulderpress og knebøy med trygghet og kontroll. Du kan også legge til egne vektskiver med Smith Bar-holderne for å øke motstanden ytterligere.
Justerbare trekkarmer – frihet i bevegelse
De roterbare armene kan enkelt justeres i høyden og gjør det enkelt å utføre øvelser som flyes, press, roing eller core-rotasjoner. Dette gjør det mulig å tilpasse hver øvelse til din kropp og treningsform – raskt og uten avbrudd.
Ergonomisk, plassbesparende og solid
Autark FT3 passer brukere opp til 210 cm høyde, og tåler en maksimal kroppsvekt på 160 kg. Maskinen har justerbare sikkerhetsstøtter for multipressen, og krever en takhøyde på minst 233 cm. Den kompakte gulvflaten på 172 × 132 cm gjør den likevel plassvennlig for hjemmet.
Underholdning mens du trener
Den innebygde nettbrett-holderen gjør at du kan se på serier, spille musikk eller følge med på treningsapper mens du trener – perfekt for deg som vil kombinere fysisk og digital motivasjon.
Chin-up-stang med flere grep
Den stabile chins-stangen gir deg mulighet til å trene med bredt, smalt eller nøytralt grep, og utfordrer rygg, biceps og skuldre med funksjonelle kroppsvektøvelser.
Komplett tilbehør – ryddig organisert
Maskinen leveres med et komplett sett av tilbehør:
- 2 håndtak
- 2 fotmansjetter
- Triceps-tau
Alle tilbehør kan oppbevares på kroker som er integrert i maskinen – alltid ryddig og klart.
Ekstra funksjon: landmine-trening
Med integrert landmine-feste får du muligheten til å utføre rotasjonsøvelser som T-bar rows og dynamiske pressvarianter – ideelt for idrettsutøvere og deg som trener funksjonelt.
Enkel vektjustering og progresjon
Vekten kan justeres raskt med de to innebygde 80 kg vektblokkene, og kan oppgraderes med ekstra 4 × 5 kg hvis ønskelig. Dette gjør det enkelt å kjøre alt fra superset til dropset – uten å stoppe treningen.
Teknisk informasjon
- Mål (L × B × H): 152 × 132 × 218 cm
- Plassbehov: 172 × 132 × 233 cm
- Takhøyde: minimum 233 cm
- Vektblokker: 2 × 80 kg
- Maks motstand: 100 kg
- Oppgraderbar: Ja, med 4 × 5 kg ekstra
- Maks brukervekt: 160 kg
- Brukerhøyde: opptil 210 cm
- Maskinvekt: ca. 412 kg
Hammer Workouts
Hammer har utviklet en samling videoer for å inspirere treningsøktene. Du finner motiverende kurs og du kan trene med deres eksperttrenere og nå dine individuelle treningsmål i løpet av 10 til 50 minutters treningsøkter i deres frittstående app, se linkene nedenfor. Du kan søke på engelsk og tysk i den respektive treningskategorien for å lette motivasjonen for nye treningsøkter, se lenkene nedenfor.
Du kan søke på engelsk og tysk i den respektive treningskategorien for å lette motivasjonen for nye treningsøkter. Lykke til med treningen!
Link til Hammer Workouts Online »
Med HAMMER Workouts tilbyr vi deg stadig nye og motiverende klasser. Tren med våre eksperttrenere og oppnå dine individuelle treningsmål på 10 til 50 minutters treningsøkter. Enten det er en smarttelefon, nettbrett eller bærbar PC, er det ikke nødvendig med noe ekstra abonnement.
