Kettlebells
En flere hundre år gammel russisk treningsform er tilbake, og den er populær blant både eliteutøvere og bodybuildere. Kettlebells er en fullstendig og effektiv treningsform som trener hele kroppen på samme tid.
En kettlebell (Girya på russisk) er en tradisjonell russisk vekt i støpejern, som ligner på en kanonkule med håndtak. Trening med kettlebells er hardt og krevende. Uansett hvilken form du er i fra før, merker du raskt store fremskritt på kondisjon og styrke. Det rekker med en halv time for å få en ordentlig gjennomkjøring.
En kettlebell (Girya på russisk) er en tradisjonell russisk vekt i støpejern, som ligner på en kanonkule med håndtak. Trening med kettlebells er hardt og krevende. Uansett hvilken form du er i fra før, merker du raskt store fremskritt på kondisjon og styrke. Det rekker med en halv time for å få en ordentlig gjennomkjøring.
