Helse / Kosttilskudd / Vitaminer & mineraler

For en idrettsutøver er vitaminer og mineraler (akkurat som protein, karbohydrater og fett) livsnødvendige stoffer som trengs for å opprettholde de normale kroppsfunksjonene.

Disse stoffene er naturlige i den maten vi spiser og har hver og en sine spesifikke egenskaper og funksjoner.

Behovet for mengden av vitaminer og mineraler varierer mellom de ulike stoffene, fra mikrogram til gramdoser. Men man trenger imidlertid å få i seg alle stoffene for å opprettholde en tilstrekkelig ernæringsstatus.