Helse / Kosttilskudd / Aminosyrer

Aminosyrer brukes fremst for å påskynde restituering og for å hindre muskelnedbryting.
Aminosyrer kan ses som raffinerte proteiner som kroppen kan absorbere mye raskere. Aminosyrer deles ofte inn i essensielle aminosyrer og BCAA.

Essensielle aminosyrer er viktige for kroppen når kroppen selv ikke kan produsere dem.
BCAA er en grenade aminosyre bestående hovedsakelig av leucin, isoleucin og valin som er vanlig og svært viktige i muskelbyggingen.

Tilskudd av aminosyrer er noe som alle idrettsutøvere kan dra nytte av, likevel om man ønsker vektreduksjon, muskelvekst eller generell forbedret ytelse.